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核桃糕的功效与营养价值

文章来源:泸州市鸿云食品有限公司   发布时间:2023/4/21 11:34:10  

核桃糕是江浙地区特产茶食四珍之一的特色传统糕点。其特点为口味纯甜滋糯,质地柔软细腻,闻起来有明显的桃仁清香。

核桃糕又名核桃酥。北方和南方均有出产,不同产地出产的核桃糕口味有所不同,其中以浙江、北京、云南、台湾出产的核桃糕有名。

核桃糕有润肠通便的功效,还具有一定健脑的功效,能够促进睡眠,有效的提高记忆力,预防老年痴呆等。核桃中含有大量的营养,能够维持人体大脑神经的正常发育生长。平时可用核桃和黑芝麻打磨成粉,直接冲泡食用,也可以放入粥或者牛奶中一起食用,都能起到很好的滋补效果。女性朋友多吃核桃黑芝麻还有美容养颜,延缓衰老的作用。

据测定,每100克核桃中,含脂肪50~64克,核桃中的脂肪71%为亚油酸,12%为亚麻酸,蛋白质为15~20克,蛋白质亦为蛋白,核桃中脂肪和蛋白是大脑所需营养物质。糖类为10克,以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。
中医学认为,红枣、胡桃、桂圆肉、阿胶、黑芝麻均是健身养颜之良药。如《食疗本草》认为,服胡桃可使肌肝细腻光泽。
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